ENAM KAPSUL YANG DAPAT MEREDAKAN EMOSI KITA



1. MARAH, ucapkan Istigfhar, Astagfirullah"

2. KEHILANGAN dan SEDIH, ucapkan "Innalillahi wa inna ilaihi raa 'jiuun

3. BAHAGIA, ucapkan "Alhamdulillah"

4. KAGUM, ucapkan "Subhanallah"

5. TAKUT, ucapkan "Allahu Akbar"

6. PANIK, ucapkan "Laa hawlaa walaa quwwaata illa billah".


Ucapan2 tsb berfungsi sbg pengendali atau kemudi diri agar emosi atau amygdala kita tetap terkendali (stabil) pada posisi ZERO ketika menghadapi suatu rangsangan. contoh: ketika akan marah, kita harus segera menyadari dan meminta maaf kpd Allah, dg mengucapkan Astaghfirullah....dst.....

0 komentar:

Poskan Komentar